Benieuwd hoe trainen met de kou je fysiek gezonder én mentaal sterker maakt? Wil je leren hoe je met ademtechniek jouw energielevels omhoog brengt en ontspannen makkelijker kunt maken? Meemaken hoe je met mindset en meditatie meer kunt bereiken dan je denkt? Op zondag 15 maart kun je het zelf ervaren tijdens de Wim Hof Methode Fundamentals workshop. Tijdens de workshop behandelen we de basistechnieken van de Wim Hof Methode, en hoe je deze kunt toepassen in je dagelijkse leven.
Wat gaan we behandelen?
– Ademtechnieken
– Blootstelling aan de kou (ijsbad)
– Mindset en meditatietraining
– Fitness en yoga oefeningen
– Kalm blijven in stressvolle situaties
– Focus en in balans houden lichaam en geest
– Achterliggende theorie en wetenschap methode
Verwacht een unieke workshop in een informele sfeer. Tijdens de workshop ontdek je dat je veel meer kunt dan je denkt, en je zult merken dat het talent om rust te bewaren, overzicht te houden, mentale focus en eigen kracht van nature al in ons aanwezig is.
Wat kan de workshop je opleveren? Verhogen van je algemene energieniveau, Beter slapen en focus houden gedurende dag, Sneller herstel van work-out of sporten, Vergroten mentale en fysieke kracht, Makkelijker rust vinden en overzicht bewaren, Beter connectie maken met jezelf (en houden), In contact blijven met wat je écht wilt, Helderheid in denken, voelen en handelen, Eigen routine opbouwen om fit te blijven, Sterker in je schoenen en zelfvertrouwen
Lees meer over de methode en de voordelen.
Trainer: Joep aan den Boom (certified international Wim Hof method instructor)
Tijd: 11:00 tot 16:00 uur
Kosten: €89,- (inclusief thee, sap, snacks en fruit)
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.