Ontspannen, ont-prikkelen, tot rust komen…
In een leven waarin we vooral ‘aan’ staan, is het best een uitdaging om daar tijd voor vrij te maken.
In deze Restorative yoga workshop ontdek je het geheim van vertragen en aandachtig ofwel mindful zijn. Maar vooral zul je de magie van rust en stilte ervaren.
In de stilte is er ruimte voor die ontspanning en ont-prikkeling. Het mooie is… Je lijf weet al hoe dat moet. Restorative yoga geeft je lichaam de tijd en omstandigheden waarin relaxatie en herstel kan ontstaan.
Wanneer je alsmaar ‘aan’ staat, ben je vooral in de ‘doe’ modus. Dat maakt moe. Of misschien soms zelfs uitgeput. Ons vaak hectische leven zorgt voor een over-gestimuleerd brein en zenuwstelsel.
In deze workshop ervaar je verlichting van de stress die dat kan opleveren. Je zult ontdekken hoe stilte en rust je meer energie kunnen geven, om dat te doen wat je graag wilt doen.
Deze workshop is voor iedereen die de mogelijkheid heeft om op de grond op een yogamat te liggen.
I know you can do more, but can you do less?
-Lizzie Lasater-
De workshop wordt gegeven door Astrid van Rens.
Astrid geeft al ruim 10 jaar yogalessen in studio’s en online. Ze is gespecialiseerd in mindful en restorative yoga. Haar online yogaschool biedt op ontspanning gerichte yogalessen voor mensen die leven met chronische ziekte en aanhoudende pijnklachten. In al haar lessen maakt ze ruimte voor ieders unieke practice en het genieten van minder doen.
Docent: Astrid van Rens
Tijd: 10:30 – 12:30 uur
Kosten: €25,-
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.